Cara Alami Menurunkan Tekanan Darah Tinggi ( Hipertensi )

 

TIPS ALAMI- Menurut survey yang dilakukan oleh pusat pengendalian dan pencegahan penyakit, hampir sepertiga orang dewasa di Amerika serikat memiliki penyakit tekanan darah tinggi atau bisa juga disebut hipertensi. Sejumlah faktor penyebab hipertensi diantaranya adalah stres, diet yang salah, dan kurangnya berolahraga.

Tekanan darah tinggi dapat meningkatkan resiko timbulnya penyakit lain, dan masalah kesehatan  diantaranya, stroke, penyakit gagal ginjal,serangan jantung dan sindrom metabolik. Banyak cara untuk mengobati tekanan darah tinggi ( hipertensi ), diantaranya adalah dengan merubah gaya hidup dan berhenti untuk mengkonsumsi obat-obatan kimia berlebih. Jika kamu tertarik untuk beralih ke pengobatan tradisional dan herbal, kamu mempunyai banyak pilihan diantaranya :

1.Kemangi 

Kemangi telah terbukti bisa untuk menurunkan tekanan darah, menambahkan kemangi segar ke dalam menu makanan kamu sangat dianjurkan.

2. Kayu Manis

Mengkonsumsi kayu manis setiap hari terbukti menurunkan tekanan darah pada penderita diabetes. Tambahkan lebih kayu manis ke dalam menu makanan diet kamu, dengan menambahkan pada sereal sarapan atau bahkan ke dalam kopi pun bisa.

 
3. Kapulaga

 

Kapulaga merupakan sejenis buah yang biasa dijadikan untuk bumbu,yang berasal dari India dan sering digunakan pada makanan khas Asia selatan. Kamu bisa menambahkan biji kapulaga ke dalam sup atau minuman

4. Bawang putih

Bawang putih memiliki senyawa kimia yang bisa membantu untuk menurunkan tekanan darah.

Kamu bisa menambahkan bawang putih segar ke dalam resep makanan favorit, jika rasa bawang putih terlalu kuat,kamu bisa memanggangnya terlebih dulu.

 5. Berri cina ( hawthorn )

Hawthorn atau berri cina adalah sejenis buah yang memiliki zat untuk menurunkan tekanan darah tinggi, buah ini telah digunakan dalam obat-obatan tradisional cina selama ribuan tahun.

6. Biji seledri

Biji seledri maupun daunnya biasanya digunakan untuk menambah cita rasa pada sup, semur atau hidangan gurih lainnya. Seledri telah lama digunakan untuk mengobati tekanan darah tinngi di cina, studi juga menunjukan bahwa seledri efektif untuk mengobati hipertensi.

7. Minyak Lavender 

Selain untuk bahan pembuatan parfum,minyak lavender juga telah lama diketahui bisa untuk menurunkan tekanan darah tinggi

8. Tanaman  akar kucing

Tanaman akar kucing adalah obat herbal yang telah lama digunakan dalam praktek pengobatan tradisional cina untuk mengobati hipertensi serta masalah neurologis.